Como indican los expertos, el número de comidas diarias no significa que se coma más, porque el apetito se reduce si hay menos horas entre las comidas. Un estudio realizado en Londres con niños de entre 5 y 6 años mostró que la prevalencia de la obesidad desciende a medida que aumenta el número de comidas que se hacen al día.
Según las jornadas sobre obesidad celebradas por el Hospital de Sagrat Cor de Barcelona, las personas que sufren de obesidad mórbida y se operan mediante una cirugía bariátrica viven unos doce años más que los que no pasan por dicha intervención. En este encuentro se ha destacado que en Cataluña hay unos 35.000 pacientes con obesidad mórbida que deberían operarse, y que a pesar de ello, solo se operan entre 1.000 y 1.200 personas. Además, cada vez hay más jóvenes con obesidad mórbida lo que produce un aumento de esta operación entre esta clase social.
Dentro de la dieta equilibrada se enmarca la pauta de hacer cinco comidas diarias, según la doctora Carlas, «hay muchas fórmulas de dieta equilibrada, pero en general la definimos como aquella que permite mantener la salud, sea cual sea el estado fisiológico, realizar las actividades cotidianas y prevenir enfermedades.»
Diversos estudios están demostrando en los últimos años la relación entre la frecuencia de las comidas y el grado de sobrepeso y obesidad. Investigaciones realizadas en diferentes grupos de población, niños, adolescentes y adultos, muestran que realizar cinco comidas al día contribuye a una menor prevalencia de enfermedades relacionadas con los kilos excesivos.
Según un estudio griego, comer demasiado rápido contribuye a aumentar el peso, ya que al comer de manera apresurada se limita la liberación de hormonas en el intestino que desencadenan la sensación de llenura.
← Anterior
01
02
03
Siguiente →
Delicious
Fresqui Ocio
Menéame
Technorati Favorites
Twitter
Escribir un comentario
No hay trackbacks
RSS 2.0
Bloglines
Google Reader
Live
Netvibes