1. ¿Cuántos tipos de sobrepeso existen?

Podemos hablar de dos tipos de sobrepeso. La primera clase se denomina androide y se caracteriza por un exceso de grasa localizada en la cintura y en el abdomen. El otro tipo es el ginoide, en este caso, la grasa se acumula en la zona de la caderas y en los muslos. El primer tipo representa riesgos más graves pra la salud porque puede provocar trastornos cardiovasculares y diabetes.

2. ¿Se puede corregir el sobrepeso?

Uno de los remedios más importantes tiene que ver con la dieta, que debe ser «hipocalórica, equilibrada y apetitosa» . Otras medidas que ayudan son comer tranquilo y procurar levantarse de la mesa antes de sentirse muy lleno; no realizar ninguna otra actividad mientras se come (ver la televisión, leer...) y repartir la ingesta de alimentos en 5 tomas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El incremento del ejercicio físico para gastar más energía resulta fundamental.

3. ¿Por qué es negativo el sobrepeso?

El sobrepeso favorece la aparición de diabetes, problemas cardiovasculares y respiratorios. Puede dar lugar a trastornos en el aparato locomotor y provoca un importante estrés psicológico. Se calcula que una persona con sobrepeso aumenta un 70% el riesgo de sufrir un infarto o accidente cardiovascular y 10 veces el de padecer diabetes. Además, todos los órganos del cuerpo se sobrecargan e incrementan su actividad, lo que lleva a su deterioro.