Cuidar nuestro cuerpo nos ayudará a prevenir la obesidad y no acabar con sobrepeso. Pero hay determinadas circunstancias o factores a lo largo de la vida del ser humano que pueden desembocar en una obesidad.

Una de las causas es por ejemplo el embarazo. Muchas mujeres engordan demasiado porque no saben cuidarse y luego no pueden reducir los kilos de más. La angustia, las ansias y la depresión post parto hace que podamos engordar todavía más y produce cambios de hábitos alimentarios.

Para evitarlo siempre hemos de controlarnos con un médico y especialista desde el primer día de embarazo. Es vital acudir al nutricionista que nos hará la dieta indicada durante los 9 meses de gestación. Por otra parte, no está mal ir a un gimnasio, en el que se realizan ejercicios especiales para el embarazo, siempre con ayuda de un entrenador personal.

Dejar de fumar es otra causa. No es la cuestión en si de abandonar el tabaco lo que produce el aumento de peso, sino la ansiedad que provoca el mono de dejar de tomar nicotina, lo que se traduce en ganas de comer. El tabaco estimula la secreción de adrenalina.

Está claro que aquí también el médico debe ayudarnos a controlar nuestro peso y si necesitamos acudir a un profesional de la psicología, mucho mejor, porque el tema es mucho más mental que otra cosa.

Otras causas es llevar una vida sendentaria o cuando hemos realizado deporte durante un tiempo y lo dejamos de golpe. Los cambios de hábito son, algunas veces, bastante perjudiciales.