Por admin, hace 1 año y 6 meses
Cómo lograr tu peso ideal. Primera parte
A lo largo de esta etapa vamos a dar un paso más para conseguir tu meta: lograr un peso adecuado.
Es posible que aún tengas dudas sobre si podrás conseguirlo. No te preocupes, muchas personas al llegar a este momento dudan de sí mismas. Pero es importante que sepas que la duda no es negativa, siempre que no te impida avanzar y continuar el proceso de abandono de los malos hábitos alimenticios y del sedentarismo.
También es importante que consideres que, en este momento, dejar las costumbres poco saludables te va a resultar más fácil de lo que piensas. No olvides que tus ansias de comer han bajado considerablemente a medida que has disminuido tu consumo de alimentos en las semanas anteriores.
Para lograr tu objetivo y conseguir tu peso ideal, te aconsejamos que sigas los siguientes pasos:
• Elimina todas las cosas, situaciones, etc. que te provocan el deseo de comer alimentos nocivos para tu salud. No tengas en casa tentaciones para picar: golosinas, dulces, frutos secos, patatas fritas, etc., ni alimentos hipercalóricos o con grasas animales. Crea un ambiente limpio y fresco a tu alrededor.
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