Comprender la obesidad. Tercera parte
Seguimos analizando la obesidad, continuado con los post anteriores. Comentábamos distintos métodos para combatir la obesidad simple. Tras haber comenzado con la modificación de hábitos alimentarios, dintiguimos otros dos métodos importantes.
Primero, la modificación de hábitos en relación con la actividad física: deberá incrementarse el ejercicio físico, en función de la capacidad de cada persona. El ejercicio no sólo tiene por objeto aumentar el consumo energético para consumir el exceso de grasa, sino llevar un régimen de vida más saludable en todos los aspectos, incluidos los psicológicos.
Y en segundo lugar, apoyo psicológico: algunas veces será preciso el tratamiento de profesionales especializados para evitar la irritabilidad, la ansiedad u otros problemas psicológicos; en otros casos, el apoyo por parte de familiares y amigos será suficiente para ayudar al obeso a cambiar sus hábitos vitales.
Hay que considerar una premisa básica y esencial: dejar de ser obeso, es como dejar de fumar: requiere un cambio para toda la vida, que debe partir ineludiblemente de la firme voluntad de la persona en lograr su objetivo.
Por eso, piensa, decide y busca el apoyo que necesites. Tu esfuerzo es imprescindible para poder superar las dificultades del camino a recorrer, las posibles recaídas, las dudas..., pero la compensación merece la pena: el logro consistirá en mejorar tu salud y tu vida, tu única vida.
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