Cuando llega el buen tiempo, parece que han aparecido de repente esos kilitos de más que estaban ocultos en invierno, llegan entonces las prisas para adelgazar y también comienzan a aparecer las clínicas y campañas publicitarias que anuncian promesas de pérdidas de peso en poco tiempo, rápidamente, antes del verano... y lo peor de todo, es que nos dejamos llevar por esta publicidad por el simple hecho de que lo importante es quitarse peso lo más rápidamente posible.

Esta publicidad, nos ofrece pérdidas de peso sin esfuerzo, pero... ¿qué hay de cierto en todo esto?, pues, cierto es que sí se adelgaza pero... ¿es necesario adelgazar de este modo?

La necesidad de adelgazar no es tan necesaria, pues nos dejamos llevar por esas líneas y figuras tan delgadas que parece ser hay que lucir en la época de verano y realmente un persona solo necesita tener su Índice de Masa Corporal bien compensado y actuar según la consecuencia.

Debemos distinguir el peso sano del peso real.

Para calcular  el peso que realmente nos corresponde, hay que dividir nuestro peso entre la estatura elevada al cuadrado. Si el resultado está entre 18,5 y 25 en las mujeres y el 20 y 25 en lo hombres, el peso es normal, ahora bien, si se supera, es cuando hay que tomar medidas para no caer en la obesidad. La obesidad, se considera a partir del resultado de 30 y estos resultados, es aplicable para las personas mayores de 18 años.

Por ello, hay que saber cuándo una persona es realmente obesa para aceptar esos consejos de publicidad que tanto nos mentalizan a todos de que la obesidad es general, pues no es así, ya que el IMC es el que realmente nos advierte.