Si quieres adelgazar entre 3 y 4 kilos, te proponemos una dieta proteínica llamada Siken Diet, preparada a base de platos preparados enriquecidos con proteínas y bajos en calorías. Es una forma de perder peso pero sin pasar hambre.

Esta dieta te ofrece platos como tortilla de queso, crema de pollo, pasta, cereales, postres, minicakes, batidos... puedes disfrutar de lo que más te guste, sin dejar de comer ni renunciar a los buenos y dulces sabores que tu paladar desea, muy fáciles de cocinar ya que solo algunos necesitan agua caliente para ser preparados. Al no dejar de comer, tu metabolismo no se trastorna ni sufre el efecto rebote al abandonarla.

Al principio se toman cinco preparados durante tres días (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), estos se combinan con queso fresco, yogurt, verdura y ensalada.

Según los kilos que se quieran perder, los primeros días pueden variar de tres a siete.

En 10 días siguientes, los preparados varían a cuatro y se combinan con huevos, carne, pescado y yogurt para cenar.

Después del mes se va estabilizando. Los preparados se reducen a tres y se incluyen cereales, pan y legumbres (dos raciones diarias).

No hemos de olvidar que para comenzar una dieta, se ha de tener sentido común y voluntad propia, pues si no pones de tu parte, no conseguirás los resultados deseados. Olvídate de los dulces, grasas, hidratos de carbono, azúcar... y reduce las cantidades habituales de tus comidas  para contrarrestarlas con productos dietéticos. Si tu problema son los kilos de más no aguardes más tiempo.