El peso adecuado, es lo mejor para no padecer enfermedades, cada vez, los especialistas hacen inca pié en ello, pues se juega con nuestra salud y previene enfermedades. El problema de ello, es que todo lo que está ante nuestros ojos, se comercializa y te entra por los ojos, casi siempre lo más apetecible son las comidas menos recomendadas, las cuales, son las ricas en grasas y productos elaborados.

Un obeso, no tiene del todo la conciencia de que su peso no es nada adecuado y  que está en riesgo de sufrir cáncer de mama, estómago, riñón... en ellos, las grasas, se convierten en tumores que con el tiempo llegan a ser malignos y cancerígenos.

El mantener un peso adecuado, es signo de prevención de salud y de vida, pues las investigaciones demuestran que uno de cada tres cánceres que se padecen, pueden evitarse con el peso que la persona debería tener. Una persona obesa aumenta en un 15% las posibilidades de padecer cáncer. Y lo más triste es que los índices de obesidad siguen creciendo alarmantemente. La masa corporal (IMC) se ha de mantener en 25, si esto se sobrepasa, el índice de obesidad aumenta.

Cuando se acude a la consulta del médico y este nos recomienda ponernos a dieta, no solamente es porque nos encontraríamos mejor, sino porque disminuirían las posibilidades de posibles tumores.

En España, la edad en la que se comienza el sobrepeso, es a partir de los 25 años y llegados a los 30 se alcanza la obesidad.