Hay tres factores que inciden directamente en la expansión de la obesidad. Estos factores, están dentro de los hábitos alimenticios, los cuales, según los nutricionistas, se deben al mal consumo de alimentos. Uno de ellos, es la disminución de del consumo de los ácidos grasos Omega 3, los cuales, están en el pescado. Su disminución, hace que no estemos protegidos contra la obesidad y la inflamación de las células. Otro factor es el excesivo consumo de hidratos de carbono refinados, los cuales, se convierten en muy accesibles en el mercado, pues se ofrecen a un precio muy económico, estos ayudan a aumentar la hormona de la insulina, por lo que dan  lugar a enfermedades tempranas. El tercer factor es el elevado consumo de aceites vegetales.

Todo ello, influye no solamente en pacientes que derivan en la obesidad, sino también en personas que no la padecen pero que igualmente sufren enfermedades derivadas de esto.

La mejor forma para luchar contra la obesidad, es seguir una dieta saludable, una dieta como la mediterránea, la cual, se nos ofrece como la mejor opción.

Para ello, hemos de cambiar nuestro hábitos, aunque nos parezca difícil (realmente lo es). Cambiarlos supone enfrentarse a muchos frentes que ofrece la sociedad, los cuales, debemos ignorar. La mejor educación, se debe comenzar en la escuela, enseñar a los niños a saber lo que deben comer. Las instituciones pueden jugar un papel muy importante en esto,  pues el crear una vida saludable, también se incrementa con un buen estilo de vida.