Continuamente nos advierten del peligro del tabaco y del alcohol. Se refieren a ellos como armas mortíferas que a largo plazo pueden provocar complicaciones en nuestra salud, o incluso la muerte. Sin embargo, no hacen hincapié en lo peligroso de la obesidad.

¿Qué ha sido del tópico del gordito feliz? ¿Sigue siendo real hoy en día? Creo poder afirmar con certeza que no. Dejando de lado la preocupación estética, la obesidad genera problemas mucho mayores, todos relacionados con la salud.

La obesidad mórbida ha aumentado un 200% en los últimos años en España. Es una cifra realmente alarmante que debería ser reducida rápidamente. Una alimentación poco saludable, el aumento de azúcares añadidos, una vida sedentaria y una predisposición genética son los factores que ayudan a la rápida proliferación de esta enfermedad.
Además es uno de los factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares, amén de triplicar las posibilidades de sufrir algún episodio cardíaco.

Diversos estudios con los que cuenta el Ministerio, aseguran que el 6,2% de la población infantil y juvenil española no desayuna habitualmente y que existe una relación clara entre este mal hábito alimenticio y la obesidad. Además el contenido de esta comida raras ocasiones contiene zumo, fruta, leche y pan. Se decantan más por la bollería industrial. Estos azúcares entran en sangre rápidamente, lo que genera una ingesta inmediata de grasas nocivas.

Este es sólo un ejemplo de cómo las comidas principales no se realizan como es debido.

Siempre vamos estresados, de un lado a otro, y consideramos la comida en ocasiones como una pérdida de tiempo más que una necesidad. Por ello cogemos lo primero que tenemos a mano, comida rápida, bocadillos, bollería, etc.

Tenemos que dedicar algo más de tiempo en preparar unas comidas más elaboradas, con frutas, verduras, pescado, etc, porque si no es así, tarde o temprano nos pasará factura.