Una de las equivocaciones que cometemos muchas veces cuando hablamos de la obesidad es confundir esta con el sobrepeso. En ocasiones confundimos ambos términos cuando en realidad se diferencia bastante y eso lo que te hace es que te equivoques muchas veces cuando buscas ejercicios o dietas específicas.

La obesidad y el sobrepeso se diferencia básicamente en el peso. El sobrepeso es pesar demasiado y ese peso puede ser el resultado no sólo de la masa de grasa sino también de la masa muscular, huesos, agua, etc. Mientras tanto, la obesidad es tener un exceso de grasa en el cuerpo, a veces provocada por algún tipo de enfermedad (hipotiroidismo, exceso de cortisona, fármacos, etc.) que les hace acumular grasa y tener dificultades para bajar de peso. No quiere decir por ello que coman mucho y por eso estén así sino que puede ser que para ellos sea más difícil asimilar grasas.

Fijándonos en datos más específicos, la obesidad o sobrepeso también se puede medir por valores. El IMC (Índice de Masa Corporal) es el que se encarga de ello. Es una fórmula en la que se divide el peso entre la estatura multiplicada por sí misma. Según el valor que sale lo normal sería entre 18 y 25. De 25 a 30 puntos estaría considerado como sobrepeso mientras que, si supera los 30, ya se consideraría obesidad.