Las personas se vuelven obesas, por varias razones, incluyendo:

Consumir demasiadas calorías.

La gente está comiendo mucho más de lo que solían. Este suele ser el caso sólo en los países desarrollados no obstante, la tendencia se ha extendido en todo el mundo. A pesar de miles de millones de euros gastados en campañas de sensibilización pública que tratan de animar a la gente a comer de forma saludable, la mayoría de nosotros seguimos a comer en exceso.

La mayoría de la gente esperaría que este incremento en las calorías es por culpa de la grasa -, y ¡no es así! La mayor parte del mayor consumo de alimentos ha consistido en carbohidratos (azúcares). El aumento del consumo de bebidas azucaradas ha contribuido significativamente a la ingesta elevada de hidratos de carbono de la mayoría de los adultos jóvenes  durante las últimas tres décadas. El consumo de comidas rápidas se ha triplicado en el mismo período.

Llevar una vida sedentaria.

Con la llegada de televisores, ordenadores, video juegos, controles remotos, lavadoras, lavavajillas y otros dispositivos de las comodidades modernas, la mayoría de las personas están llevando un estilo de vida mucho más sedentaria en comparación con sus padres y abuelos. Hace algunas décadas, hacer la compra consistía en caminar por la calle donde se encontraba la tienda de comestibles, panaderías, bancos, etc.  Fuera de la ciudad, los supermercados y centros comerciales comenzaron a aparecer después, y la gente dejaba de usar sus pies para conducir sus coches para conseguir sus disposiciones. En algunos países, la dependencia del coche se ha vuelto tan fuerte que mucha gente va a conducir, incluso si su destino es sólo la mitad de un kilómetro de distancia.

Cuanto menos se mueve, menor número de calorías que usted quema. Sin embargo, esto no es sólo una cuestión de calorías. La actividad física tiene un efecto en cómo las hormonas de trabajo, tienen un efecto sobre la forma en que su cuerpo enfrente a los alimentos. Varios estudios han demostrado que la actividad física tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de insulina y hace mantenernos estables. Los niveles inestables de insulina están estrechamente relacionados con el aumento de peso.

No dormir lo suficiente.

Si usted no duerme lo suficiente, corre el riesgo de convertirse en dobles obesos. El riesgo se aplica tanto a adultos y niños. La privación del sueño aumenta significativamente el riesgo de obesidad tanto en niños como en adultos.

Deficiente alimentación equilibrada y la falta de ejercicio físico son factores clave en el aumento de la obesidad y otras enfermedades metabólicas en las sociedades modernas.

Los disruptores endocrinos, tales como algunos alimentos que interfieren con el metabolismo lipídico.

Dejar de fumar, metabolismo hereditario, etc., entre otros.