Con esta dieta, se evita el efecto yoyo, (adelgazar y engordar seguidamente), pierdes peso y te mantienes en él, y lo más importante, sin darte cuenta, aprendes a comer sana y adecuadamente. Al ser fiel a  esta dieta, te va habituando a comer verduras que antes no habías probado. Al final de la dieta, tu cuerpo se habitúa a un menú sano, rico en verduras, frutas, y demás alimentos sanos y bajos en hidratos de carbono, de manera que es más ligera tu alimentación a partir de ese momento.

Por supuesto, el agua está presente diariamente. Se aconseja la toma de un litro y medio a dos litros de agua al día.

Si además, combinas con tan solo una media horita de caminar, nadar o ir en bicicleta, o una serie de ejercicios en tu casa si no te da tiempo, los resultados serán sorprendentes. La práctica de ejercicios será lo que más te impresione, ya que, gracias a la dieta Siken, tu resistencia y forma física, se ven aumentados considerablemente. Es más, tu cuerpo adquiere una serie de hábitos y necesidades, como la práctica de ejercicio, la necesidad de cenar ligero, y perder peso, por supuesto.

Yo de primera mano he probado esta dieta, y te la aconsejo de corazón.