Cuando una persona, es obesa, se deja influir por los medios de comunicación, charlas de amigos y conocidos, comentarios... va esquivando su problema y la realidad, se niega en ocasiones a aceptar realmente el serio problema que tiene su salud, se siente incapaz de hacerle frente.

Lo que hay pensar en realidad y desengañar ese mito del «peso ideal» en este tipo de personas, pues es imposible, alcanzar la figura que muestran las modelos en las pasarelas (a veces nada aconsejable), para encontrarse bien, hay que conseguir un peso moderado. No dejarse influir por personas que con su misma estatura estén más delgadas, pues esto también depende del tamaño de los huesos, si padece alguna enfermedad o del tipo de cuerpo. Cada persona tiene su figura personal, pues ya sabemos que existen los de pera, manzana, etc., pues cada uno de ellos, tiene la posibilidad de padecer ciertos tipos de enfermedad o síntomas, por ejemplo, las personas con figura de manzana, tienen tendencia a padecer enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes... todo ello debido a su exceso de grasa en el abdomen. Lo mismo pasa con las del cuerpo de pera, estas tienen el exceso de grasa está en los mulos y las posaderas.

Por ello, nunca hay que preocuparse por el peso ideal, solamente se debe controlar un peso adecuado a la persona y nunca con dietas demasiado estrictas, estas no funcionan, pues el organismo, se las toma como un castigo, bajando de peso demasiado deprisa, lo que hace , perder músculo  además de grasa.