La Obesidad - Tratamientos de la Obesidad: balón gástrico, dietas, cirugía bariátrica y banda gástrica: La Obesidad - Tratamientos de la Obesidad: balón gástrico, dietas, cirugía bariátrica y banda gástrica

Por África, hace 7 meses y 1 día

La obesidad en la menopausia

Con la llegada de la menopausia, muchas mujeres experimentan un aumento de peso que las sitúa en la obesidad, o agravan la situación de la misma. Las causas son diversas y algunas se desconocen; sin embargo, los motivos principales de este aumento ponderal pueden ser debidos a:

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Por África, hace 7 meses y 10 días

Los alimentos con más vitaminas

Con la llegada del verano contamos con más tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, y podemos prestar más atención y cuidado a nuestra dieta. Uno de los aspectos que solemos olvidar al hacer una dieta es el aporte vitamínico, indispensable para que se lleven a cabo múltipes funciones del organismo.

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Por Esther Rubio, hace 1 año

Aumenta la fibra en tu dieta

Conviértete en pura fibra. Aumenta tu ingesta de productos ricos en este nutriente. Tu cuerpo te lo agradecerá. Los estudios no dejan lugar a dudas: La fibra es uno de los nutrientes más importante para un cuerpo sano.

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Por Esther Rubio, hace 1 año

Pautas a seguir para reducir volumen

Aumenta la hidratación

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Por admin, hace 1 año y 6 meses

Cómo lograr tu peso ideal. Primera parte

A lo largo de esta etapa vamos a dar un paso más para conseguir tu meta: lograr un peso adecuado.
Es posible que aún tengas dudas sobre si podrás conseguirlo. No te preocupes, muchas personas al llegar a este momento dudan de sí mismas. Pero es importante que sepas que la duda no es negativa, siempre que no te impida avanzar y continuar el proceso de abandono de los malos hábitos alimenticios y del sedentarismo.
También es importante que consideres que, en este momento, dejar las costumbres poco saludables te va a resultar más fácil de lo que piensas. No olvides que tus ansias de comer han bajado considerablemente a medida que has disminuido tu consumo de alimentos en las semanas anteriores.
Para lograr tu objetivo y conseguir tu peso ideal, te aconsejamos que sigas los siguientes pasos:
• Elimina todas las cosas, situaciones, etc. que te provocan el deseo de comer alimentos nocivos para tu salud. No tengas en casa tentaciones para picar: golosinas, dulces, frutos secos, patatas fritas, etc., ni alimentos hipercalóricos o con grasas animales. Crea un ambiente limpio y fresco a tu alrededor.

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