La Obesidad - Tratamientos de la Obesidad: balón gástrico, dietas, cirugía bariátrica y banda gástrica

Todos los tratamientos para la obesidad; balón gástrico, dietas, cirugía bariátrica y banda gástrica
Por Diana, hace 1 mes

Cómo lograr tu peso ideal. Primera parte

A lo largo de esta etapa vamos a dar un paso más para conseguir tu meta: lograr un peso adecuado.
Es posible que aún tengas dudas sobre si podrás conseguirlo. No te preocupes, muchas personas al llegar a este momento dudan de sí mismas. Pero es importante que sepas que la duda no es negativa, siempre que no te impida avanzar y continuar el proceso de abandono de los malos hábitos alimenticios y del sedentarismo.
También es importante que consideres que, en este momento, dejar las costumbres poco saludables te va a resultar más fácil de lo que piensas. No olvides que tus ansias de comer han bajado considerablemente a medida que has disminuido tu consumo de alimentos en las semanas anteriores.
Para lograr tu objetivo y conseguir tu peso ideal, te aconsejamos que sigas los siguientes pasos:
• Elimina todas las cosas, situaciones, etc. que te provocan el deseo de comer alimentos nocivos para tu salud. No tengas en casa tentaciones para picar: golosinas, dulces, frutos secos, patatas fritas, etc., ni alimentos hipercalóricos o con grasas animales. Crea un ambiente limpio y fresco a tu alrededor.

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Por admin, hace 1 mes y 7 días

Cómo lograr tu peso ideal. Tercera parte

En los momentos en los que el deseo de comer cosas poco saludables sea muy intenso, puedes poner en marcha las estrategias que a continuación se indican y ¡sobre todo, no comas cosas que te perjudican! Esta sensación intensa de necesidad sólo dura unos instantes, recuerda que el deseo «viene y se va». Sé consciente de que estás camino de tu peso ideal.
Si te encuentras muy nervioso o irritable, toma un baño, pasea o practica esta técnica de relajación: respira profundamente por la nariz y nota como el aire llena tus pulmones. Intenta retener el mayor tiempo posible el aire en tu interior y expúlsalo despacio por la boca. Repite esta respiración lentamente varias veces (no más de 5 en cada ocasión) y concéntrate en la sensación de bienestar que te produce.

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Por admin, hace 1 mes y 9 días

Cómo lograr tu peso ideal. Segunda parte

Profundizamos en estrategias útiles que te ayuden perder peso. Conocer las herramientas a tu alcance te dará la fuerza necesaria para vencer esta enfermedad como veíamos con anterioridad.
También debes pensar en las posibles situaciones en las que puede aparecer el deseo de comer de forma poco saludable y las estrategias de afrontamiento que utilizarás para no hacerlo:
  • Respira profundamente y nota como el aire entra en tus pulmones.
  • Dúchate con agua tibia, te ayudará a relajarte.
  • Bebe agua, toma frutas o zumos de fruta, infusiones, mastica chicles o caramelos sin azúcar, etc.
  • Si es posible, realiza un poco de ejercicio físico (caminar, pasear, subir las escaleras en lugar de utilzar el ascensor, etc).

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Por admin, hace 1 mes y 16 días

Cómo frenar la obesidad

En los momentos en los que el deseo de comer cosas poco saludables sea demasiado intenso, estas son algunas estrategias más que puedes poner en marcha:

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Por admin, hace 1 mes y 21 días

Frenar la obesidad: conoce tus propios hábitos. Segunda parte

Continuamos el post sobre los hábitos alimenticios: primer paso y fundamental. Si tienes dudas, consulta a profesionales médicos especializados.

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Alimentación sana

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  • Expertos en salud opinan sobre la situación de la obesidad en el III simposio organizado por CIBERobn:
    • laur: yo opino que es un daño a nuestros niños con darles lo que diariamente les damos y los enfermamos con hamburgesas perros etc. y cuidar me jor a nuestros niños y ser un buen ejemplo para ellos
    • ketzaly: yo pienso que es una situacion muy grave, y que afecta a la sociedad entera, pienso que se debe a los malos habitos que dia con dia les vamos fomentando a nuestros niños, la unica solucion que encuentro es que debemos d empezar por los adultos que cada uno se de cuenta del daño e...
  • El riesgo de padecer esclerosis múltiple se multiplica en el caso de las adolescentes obesas:
    • admin: Stella, para un caso tan concreto, te aconsejamos que acudas a un especialista de forma presencial. Si puedes contrasta su opinión con la de otros, ya que hay ocasiones en las que hay que estar muy seguro antes de tomar una decisión. Sentimos no haberte podido ayudar...
    • Stella Hartmann: Es recomendable la manga o la banda en pacientes con esclerosis multiple. Cual de los dos procedimientos seria el mas aconsejable. mi IMC es 32.5
  • La obesidad infantil en España ofrece datos preocupantes:
    • Jose: Mas del 68 % de niños en edad escolar no hace ningún tipo de deporte, pero si videoconsola de 7 a 13 años --más del 80 por ciento de los menores de esa franja de edad son jugadores- y las previsiones son de que se unan a esos porcentajes pronto los de 6 y 5...
    • Jose: La obesidad infantil y juvenil ha crecido un 300 % en los últimos 10 años, en las ultimas tres décadas no se ha conseguido reducir en ningún país del mundo…Los niños hacen cada día menos ejercicio y un enorme porcentaje de sus horas libres lo dedican a ver la televisión, jugar a la videoconsola o...
  • Los niños obesos empiezan a padecer los problemas de la obesidad antes de tiempo:
    • Leles: Quizá mayor impacto en la publicidad y que hospitales, como el General de Valencia, se preocupen en seguir concienciando, no sólo a los niños, sino también a sus referencias paternas. Que si ves a tus padres sentados todo el día y comiendo mal, poco vamos a avanzar.

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