El ejercicio físico contribuye en gran medida al manejo de la obesidad, ya que actúa sobre el balance energético, propiciándo el gasto de energía y por lo tanto de grasa, y modificando también la distribución de la grasa corporal. En el plano general, aumenta nuestro estado de ánimo y disminuye el riesgo de sufrir otras enfermedades, aumentando así nuestra calidad de vida.
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No hay trackbacksLa dieta correcta se divide en tres grupos:
Escribir un comentarioNo hay trackbacksLa grasa es un nutriente esencial para nuestro organismo. Cuando ingerimos un alimento rico en grasas, lo primero que proporcionamos a nuestro cuerpo es una importante dosis de energía. Pero su importancia no se queda ahí, estas sustancias también contienen ácidos grasos esenciales, unos nutrientes clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso y el desarrollo infantil, además ayudan a asimilar las vitaminas A, D, E y K e influyen en la regulación de la presión arterial y la coagulación de la sangre.
Escribir un comentarioNo hay trackbacksUno de cada cinco niños menor de 10 años tiene exceso de colesterol. Aunque no todos los niños con colesterol padecen sobrepeso, los kilos de más aumentan el riesgo de tener niveles por encima del límite. Aquí te dejo unos consejos de cómo debe ser su dieta:
Escribir un comentarioNo hay trackbacksLas proteínas de origen vegetal son uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud, ya que intervienen en la formación, el crecimiento y la renovación de las células de nuestro organismo. Aunque los alimentos que primero nos vienen a la cabeza cuando hablamos de proteínas son la carne, el pescado, la leche y los huevos, no hay que olvidar que también existe proteínas de origen vegetal.
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