Huye de las dietas milagro, sobre todo si te prometen pérdidas rápidas de peso a cambio de comidas extrañas y menús imposibles. Estos regímenes provocan desequilibrios en el organismo.
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No hay trackbacksHay dos reglas muy importantes que deben seguirse a raja tabla y son totalmente obligatorias: controlar lo que comes y cuánto comes.
Escribir un comentarioNo hay trackbacksYa hemos visto en otra ocasión que comer grasas saturadas y «trans» en exceso aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, es importante asegurarse de mantener una dieta sana y equilibrada.
Escribir un comentarioNo hay trackbacksUno de cada cinco niños menor de 10 años tiene exceso de colesterol. Aunque no todos los niños con colesterol padecen sobrepeso, los kilos de más aumentan el riesgo de tener niveles por encima del límite. Aquí te dejo unos consejos de cómo debe ser su dieta:
Escribir un comentarioNo hay trackbacksLas proteínas de origen vegetal son uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud, ya que intervienen en la formación, el crecimiento y la renovación de las células de nuestro organismo. Aunque los alimentos que primero nos vienen a la cabeza cuando hablamos de proteínas son la carne, el pescado, la leche y los huevos, no hay que olvidar que también existe proteínas de origen vegetal.
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