El primer paso para adelgazar es concienciarse uno mismo al 100 por ciento y hacer un rápido estudio de los alimentos idóneos para dietas que tengan bajo contenido de grasas, calorías y otras propiedades que permitan la pérdida de peso; también se pueden combinar con alimentos de toda la vida que siempre han dado buen resultado.
Dado que 22 millones de niños en la UE (Unión Europea) tienen sobrepeso y 5 millones están obesos, el objetivo de este programa es fomentar los buenos hábitos alimentarios entre los más jóvenes. Una buena nutrición puede ayudar evitar que tantos niños desarrollen esta enfermedad.
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No hay trackbacksEl año pasado, surgió una información bastante alarmante sobre el número de casos de sobrepeso y obesidad en el mundo y es que, por primera vez, éstos habían superado a los de desnutrición (un total de 850 millones de seres humanos son víctimas del hambre). Los cálculos señalaron que eran cerca de 1.700 millones de personas las que padecían estos problemas, de los que 300 millones eran obesos.
Analizaremos un poco más profundamente el Índice de Masa Corporal (IMC) con la siguiente tabla que expone los diferentes estados de peso en las personas. Antes de nada, recordaremos su cálculo para que puedas averiguar el tuyo:
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