Según diversos estudios, la dieta vegetariana prevendría la aparición de la obesidad, así como de padecer otras enfermedades como el cáncer, la diabetes tipo 2 o las enfermedades cardíacas.
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No hay trackbacksEl ejercicio físico contribuye en gran medida al manejo de la obesidad, ya que actúa sobre el balance energético, propiciándo el gasto de energía y por lo tanto de grasa, y modificando también la distribución de la grasa corporal. En el plano general, aumenta nuestro estado de ánimo y disminuye el riesgo de sufrir otras enfermedades, aumentando así nuestra calidad de vida.
Escribir un comentarioNo hay trackbacksLa grasa es un nutriente esencial para nuestro organismo. Cuando ingerimos un alimento rico en grasas, lo primero que proporcionamos a nuestro cuerpo es una importante dosis de energía. Pero su importancia no se queda ahí, estas sustancias también contienen ácidos grasos esenciales, unos nutrientes clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso y el desarrollo infantil, además ayudan a asimilar las vitaminas A, D, E y K e influyen en la regulación de la presión arterial y la coagulación de la sangre.
Escribir un comentarioNo hay trackbacksEscribir un comentarioNo hay trackbacksSe ha demostrado que hay una causa efecto entre dormir menos y el riesgo de padecer obesidad. Un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (Cleveland, EEUU) ha establecido que aquellos jóvenes que duermen menos horas y peor consumen más alimentos ricos en grasas y tienen cierta tendencia al sobrepeso.
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