En 2015 habrá más de 700 millones de obesos en el mundo y 2.300 millones con sobrepeso, según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Es una cifra alarmante a la cual hay que poner remedio para intentar que este pronóstico no se cumpla o, al menos, que no aumente de ahí en adelante en esa proporción.

Además se ha demostrado que padecer obesidad entre los 50 y los 65 años aumenta las posibilidades de discapacidad y se eleva el índice de deterioro en las personas que padecen la enfermedad. Sobre estas edades, la dificultad para realizar tareas cotidianas como ducharse o vestirse se ve aumentada.

Esta organización recomienda un equilibrio energético, realizar una proporción entre la ingesta de calorías y el consumo de las mismas en la vida diaria. También aconseja reducir las grasas saturadas de nuestros alimentos y aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, sin olvidarse del ejercicio físico.

Y es que hay que ser conscientes con la gravedad del problema. Según estudios recientes, padecer obesidad acorta las expectativas de vida. Si la obesidad es leve o moderada se pueden perder unos dos o cuatro años de promedio de vida, mientras si es severa se puede acortar entre ocho y diez años. Estas cifras dependen de cada caso personal y de las enfermedades asociadas.

Además las mujeres embarazadas y obesas tienen más probabilidades de sufrir molestias y problemas de salud en el embarazo que las que tienen un peso adecuado. Las complicaciones se triplican: pueden padecer más dolores de cabeza, desarrollar el síndrome del túnel carpiano (el nervio mediano se presiona dentro del túnel carpiano), dolores lumbares, ardores en el esófago por reflujo, problemas respiratorios, diabetes gestacional, preclampsia (hipertensión inducida al embarazo que se asocia a niveles altos de proteína en la orina), la necesidad de una cesárea e incluso la probabilidad de la muerte vinculada con el embarazo.

Si eres obesa y quieres tener un hijo te recomendamos que pierdas peso para que el embarazo sea más llevadero y la salud de ambos sea positiva.